おなかに負担のかからないヨガで、
快適なマタニティライフを

　毎週木曜日（祝日は除く）にマタニティヨガ教室を開催しています。
妊娠中は、日々変化していく体に不安を感じたり、不調を感じることもあることでしょう。ゆっくりとしたペースでお腹に負担のかからないマタニティ・ヨガで、リフレッシュしませんか。マタニティ・ヨガは、妊娠中に大きくなったお腹を支えるための筋肉を強化したり、骨盤周辺の筋肉や関節を柔らかくするなど、安産に向けた準備でもあります。ヨガの呼吸法は、心や体をリラックスさせてくれますし、出産時の呼吸にも役に立つことでしょう。ヨガを通じて、快適なマタニティライフを送りましょう。