おなかに負担のかからないヨガで、
快適なマタニティライフを
毎週木曜日(祝日は除く)にマタニティヨガ教室を開催しています。
妊娠中は、日々変化していく体に不安を感じたり、不調を感じることもあることでしょう。ゆっくりとしたペースでお腹に負担のかからないマタニティ・ヨガで、リフレッシュしませんか。マタニティ・ヨガは、妊娠中に大きくなったお腹を支えるための筋肉を強化したり、骨盤周辺の筋肉や関節を柔らかくするなど、安産に向けた準備でもあります。ヨガの呼吸法は、心や体をリラックスさせてくれますし、出産時の呼吸にも役に立つことでしょう。ヨガを通じて、快適なマタニティライフを送りましょう。
- 開催日
- 毎週木曜日(祝日は除く)
9:30~10:30
※毎回、助産婦によるメディカルチェックを行いますので、
15分前までにお越しください。
- 場 所
- 札幌みらいクリニック1Fみらいホール
- 対象者
- 当院で出産予定の妊婦さん
※妊娠16週以降で主治医の許可がある方
- 参加費用
- 1回500円(税込)
当日、受付にてお支払ください
- 申込み方法
- 当院受付にてお申込みください
お電話またはインターネット、院内設置のタッチパネルモニターからもご予約いただけます
- 備 考
- ●当日は、動きやすい服装で
お越しください
●タオルと水分補給用の水か
お茶をご持参ください
- 講 師
- 井上 あや(いのうえ あや)さん
1972年生まれ。
水野ヨガ学院指導員養成講座履修
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター・ひめトレインストラクター資格取得