産婦人科についてのご相談はこちらまで。

TEL 011-885-1100

マタニティヨガ教室のご案内

おなかに負担のかからないヨガで、
快適なマタニティライフを

 毎週木曜日(祝日・第5木曜は除く)にマタニティヨガ教室を開催しています。
 妊娠中は、日々変化していく体に不安を感じたり、不調を感じることもあることでしょう。ゆっくりとしたペースでお腹に負担のかからないマタニティ・ヨガで、リフレッシュしませんか。マタニティ・ヨガは、妊娠中に大きくなったお腹を支えるための筋肉を強化したり、骨盤周辺の筋肉や関節を柔らかくするなど、安産に向けた準備でもあります。ヨガの呼吸法は、心や体をリラックスさせてくれますし、出産時の呼吸にも役に立つことでしょう。ヨガを通じて、快適なマタニティライフを送りましょう。


開催日
毎週木曜日(祝日・第5木曜は除く) 
9:30〜10:30
※毎回、助産婦によるメディカルチェックを行いますので、
 
15分前までにお越しください。
場 所
札幌みらいクリニック内 多目的ホール
対象者
当院で出産予定の妊婦さん
※妊娠16週以降で主治医の許可がある方
参加費用
1回500円(税込)
当日、受付にてお支払ください
申込み方法
当院受付にて、お申込みください
電話やインターネットからの申込みも可能です
備 考
●当日は、動きやすい服装で
お越しください
●タオルと水分補給用の水か
お茶をご持参ください
講 師
井上 あや(いのうえ あや)さん
1972年生まれ。
水野ヨガ学院指導員養成講座履修
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター・ひめトレインストラクター資格取得